ေသြးတိုးရွိသူတိုင္းသိထားသင့္တဲ့ ႏွစ္မိနစ္အတြင္း ေသြးတိုးက်ေစမယ့္နည္း

ေသြးတိုးတာဟာ ဘယ္သူမွမခံစားခ်င္တဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာျဖစ္ျပီး အသက္ၾကီးငယ္မေရြးျဖစ္တတ္တာမ်ိဳးပါ။ ေသြးတိုးေရာဂါဟာ လံုး၀အရွင္းေပ်ာက္ေအာင္ ကုသဖို႕နည္းလမ္းမရွိေသးတဲ့ေရာဂါမ်ိဳးျဖစ္ျပီး အျမဲလိုလိုသတိထားျပီး က်န္းမာေရးကိုဂရုစိုက္ေနဖို႕လိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါနဲ႕ပတ္သက္လို႕ သိထားသင့္တာေလးေတြနဲ႕ အခ်ိန္တိုအတြင္း သက္သာေအာင္လုပ္နိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးကိုေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

ေသြးတိုးေရာဂါလကၡဏာမ်ား

ေသြးတိုးေရာဂါရွိတဲ့သူေတြဟာ မၾကာခဏေခါင္းကိုက္တတ္တဲ့အက်င့္မ်ိဳးမရွိဘဲ ေသြးတိုးလာေတာ့မွသာ ရုတ္တရက္ေခါင္းေတြတအားထိုးကိုက္တတ္တာမ်ိဳးပါ။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႕ ေခါင္းကိုက္ေလ့မရွိဘဲ ေနရင္းက ရုတ္တရက္ေခါင္းေတြထိုးကိုက္လာတာမ်ိဳး၊ နွာေခါင္းေသြးလွ်ံတာမ်ိဳးေတြျဖစ္လာရင္ေတာ့ ေသြးတိုးရွိမရွိစစ္ၾကည့္ဖို႕လိုေနပါျပီ။

မ်က္လံုးထဲမွာ ေသြးေၾကာျပတ္ရာေလးေတြေတြ႕ရျခင္း၊ ရုတ္တရက္အျမင္ေတြေ၀၀ါးျခင္း

ေသြးဖိအားရုတ္တရက္မ်ားလာျခင္းဟာ ျမင္လႊာမွာရွိတဲ့ေသြးေၾကာေလးေတြကိို ပ်က္စီးသြားေစနိုင္ျပီး မ်က္လံုးရဲ႕ဆံုခ်က္ကိုကေမာက္ကမျဖစ္သြားေစနိုင္တာေၾကာင့္ ရုတ္တရက္အျမင္အာရံုေ၀၀ါးသြားတာမ်ိဳးျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္လံုးမွာ ေသြးေၾကာျပတ္ရာေလးေတြျဖစ္ျပီး အျမင္အာရံုေတြေ၀၀ါးေနရင္ ေသြးတိုးေရာဂါရွိမရွိ အျမန္ဆံုးစစ္ေဆးၾကည့္ပါ။

ေလ့က်င့္ခန္္းလုပ္ျပီးခ်ိန္္မွာ ႏွလံုးအရမ္းခုန္ျခင္း

လမ္းျမန္္ျမန္ေလွ်ာက္တာမ်ိဳး၊ ေျပးတာမ်ိိဳးနဲ႕ ျပင္းထန္တဲ့လႈပ္ရွားမႈေတြလုပ္ျပီးတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ႏွလံုးအရမ္းခုန္ျပီး နားထဲမွာပါ တဒုန္းဒုန္းျဖစ္ေနတာမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ ေသြးတိုးေရာဂါအခံရွိိတာေၾကာင့္ျဖစ္နိုင္တာေၾကာင့္ ခ်က္ခ်င္းစစ္ေဆးၾကည့္ဖို႕လိုေနပါျပီ။

ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးမ်ား

ေသြးတိုးရွိေနတာကို ဂရုမစိုက္ဘဲ၊ အေနအထိုင္မဆင္ျခင္ဘဲ ေနလိုက္မယ္ဆိုရင္ ေလျဖတ္ျခင္း၊ နွလံုးရပ္ျခင္း၊ စိတ္ကစဥ့္ကလ်ားျဖစ္ျခင္း စတာေတြျဖစ္လာနိုင္တာေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါရွိေနရင္ အစားအေသာက္၊ အေနအထိုင္ဆင္ျခင္ဖို႕လိုပါတယ္။

အခ်ိန္္တိုအတြင္းသက္သာေအာင္လုပ္နည္း

ရုတ္တရက္ေသြးတိုးလာတဲ့အခ်ိန္ ခ်က္ခ်င္းေသြးတိုးက်ဖို႕ ေျခမ နဲ႕ ေျခညိွဳးၾကားေနရာနဲ႕တည့္တည့္ တစ္လက္မေလာက္အကြာမွာ ေဘာပင္ထိပ္ေလးနဲ႕ ဖိျပီးေထာက္ထားေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္ နွစ္မိနစ္ေလာက္ၾကာရင္ ေသြးတိုးက်သြားပါလိမ့္မယ္။ရုတ္တရက္ေသြးတိုးလာျပီး ေဆးေသာက္ဖို႕လည္းမရွိေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ဘာလုပ္လို႕လုပ္ရမွန္းမသိျဖစ္တတ္္ၾကပါတယ္။ အဲ့လိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာ ေဘာပင္တစ္ေခ်ာင္းကိုယူလုိက္ျပီး လက္ခလယ္ထိပ္မွာတစ္မိနစ္ေလာက္ဖိေထာက္ထားေပးလိုက္ပါ။ ဘယ္လက္နဲ႕ညာလက္တလွည့္စီလုပ္ေပးလိုက္ရံုနဲ႕ ေသြးတိုးခ်က္ခ်င္းက်သြားပါလိမ့္မယ္။ ဒီနည္းလမ္းက လြယ္ကူျပီး ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိလို႕ ရုတ္တရက္ေသြးတိုးလာရင္ စိတ္ခ်လက္ခ်လုပ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒါက ရုတ္တရက္ေျဖရွင္းနည္းတစ္မ်ိဳးပဲျဖစ္တာေၾကာင့္ ေရရွည္အတြက္ေတာ့ ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္းလိုက္နာေပးဖို႕လိုပါတယ္။

Credit-Aunty May