က်န္းမာေရးအတြက္ လံုးဝကို အက်ိဳးျပုတဲ့ ေကာ္ဖီတစ္ခုကို ဘယ္လိုဖန္တီးမလဲ

February 7, 2019 Central Online News 0

ေကာ္ဖီဆိုတာ လူတိုင္း ႏွစ္သက္စြာ ေသာက္ေနက်တဲ့ ေရပန္းအစားဆံုး ေသာက္စရာတစ္ခုပါ။ ဒီလိုေကာ္ဖီဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းတယ္လို႕ ေျပာတဲ့သူေတြလည္းရွိသလို က်န္းမာေရးအတြက္ မသင့္ေတာ္ဘူးလို႕ ေျပာေနတဲ့ သူေတြလည္း အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ဘယ္အရာမွ ေကာင္းတာခ်ည္းပဲ မရွိတဲ့အတြက္ ေကာ္ဖီဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းသလို ဆိုးက်ိဳးကိုလည္း ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ကိုယ္ၾကိဳက္ေနတဲ့ အရာက ကိုယ့္က်န္းမာေရးကို […]

က်န္းမာေရးႏွင့္အလွအပအတြက္ သခြားသီးရဲ ့အသံုး၀င္ပံု

February 6, 2019 Central Online News 0

အလွကုန္ပစၥည္းပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ အိမ္မွာ အလြယ္တကူ အသားအေရထိန္းသိမ္းဖို႔အတြက္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ အလွအပ လိုက္စားတဲ့သူေတြၾကားမွာ ေရပန္းစားတဲ့ ပစၥည္းကေတာ့ သခြားသီးပါပဲ။ အရည္ရႊမ္းျပီး အာဟာရလည္း ရွိတယ္။ ကိုယ္ခႏၶာအတြက္ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြအျပင္ ေရဓာတ္ကိုပါ ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေႏြ၊ မိုး၊ ေဆာင္း ရာသီမေရြး စားလို႔လည္းရတယ္။ […]

ထိမိ႐ံုနဲ႔ လူကို ေသြးခဲၿပီး ဇီဝိန္ေၾကြေစမယ့္ ကမၻာ့အဆိပ္အျပင္းဆံုး ခူေကာင္

January 25, 2019 Central Online News 0

ခူေကာင္ေတြဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ တြားသြားတတ္ၾကပါတယ္။ လူအမ်ားစုကေတာ့ ခူေကာင္ သို႔မဟုတ္ ေပါက္ဖတ္ေတြဟာ အႏၱရာယ္မရွိဘူးလို႔ ယူဆၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘရာဇီးႏိုင္ငံမွာ ေတြ႔ရတဲ့ Lonomia obliqua အမည္ရွိတဲ့ ခူေကာင္ကေတာ့ ထိလိုက္မိရံုနဲ႔ လူတစ္ေယာက္လံုးကို ေသြးေတြခဲၿပီး ေသေစတဲ့အထိ အႏၱရာယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၄င္းခူေကာင္ရဲ႕ ကိုယ္လံုးဟာ သစ္ပင္အေသးစားေလးေတြနဲ႔ တူပါတယ္။ […]

သေဘၤာပင္ႏွင့္ ထူးျခားေသာေဆးအိမ္မက္

January 22, 2019 Central Online News 0

ကင္ဆာေရာဂါႏွင့္ပတ္သက္ျပီး ကင္ဆာေ၀ဒနာေပ်ာက္ကင္းဖူးသူ မိသားစုေလးအေၾကာင္းအမွန္သိရ၍ မေနာမယဂ်ာနယ္တြင္ “ထူးျခားေသာ ေဆးအိမၼက္”ဆိုေသာ စာမူေလးေရးဖူးပါသည္။ ဇာတ္လမ္းအက်ဥ္းမွာ ဖိခင္မရွိသည့္ေနာက္ မိခင္တြင္ သမီးငယ္ ႏွင့္သားေလးတစ္ဦးက်န္ခဲ႔ရာမိခင္ၾကီးမွာ ပင္ပန္းဆင္းရဲစြာ လုပ္ကိုင္၍ သားသမီးမ်ား ကိုပညာသင္ေပးရင္းခ်ိဳင္းႏွင့္ရင္သားတြင္ အက်ိတ္ျဖစ္ရာမွ ေဆးစစ္ၾကည့္ရာ ရင္သားကင္ ဆာျဖစ္ေတာ့သည္။ ပါရဂူျပလိုက္ သက္သာလိုက္ မသက္သာလိုက္ႏွင့္အေနာက္တိုင္းေဆးလည္းစံု လွသည္။ နည္းမ်ိဳးစံုကုသေသာ္လည္းမေပ်ာက္ပဲျဖစ္ေန၍ […]

ေဆးလိပ္ အရက္ လံုး၀ မေသာက္ပါပဲ အသည္း၊အဆုတ္၊ေက်ာက္ကပ္ေတြကို ပ်က္စီးေစတဲ႔ တရားခံ

January 21, 2019 Central Online News 0

ေဆးလိပ္ အရက္ လံုး၀ မေသာက္ပါပဲ ဒီလိုေရာဂါေတြ ျဖစ္ေနရ တဲ့တရားခံ ဒီေန႔ညစာ စားၿပီးေတာ့ခံတြင္းနည္းနည္း ခ်ဥ္သလိုလိုရွိတာမို႔မလ်က္တာ ၾကာၿပီျဖစ္တဲ့ လ်က္ဆားပုလင္းကိုလွမ္းယူၿပီး ဖြင့္လိုက္မိတယ္…လက္နဲ႔ႏႈိက္ၿပီး လ်က္မယ္ေပါ့…လက္နဲ႔ႏႈိက္ၾကည့္တဲ့အခါလက္ရဲ႕အထိအေတြ႕က မြမြေလးျဖစ္ေနေတာ့စိတ္ထဲ မသကၤာတာနဲ႔လ်က္ဆားပုလင္းထဲကို ဓာတ္မီးနဲ႔ထိုးၾကည့္မိတယ္… လားလား…မႈိေတြ… ပုလင္းထဲမွာ ျပည့္လို႔…ဒါက မ်က္ေစ့နဲ႔ျမင္ရတဲ့အ႐ြယ္ေရာက္လာလို႔…သူတို႔ေတာ္ေတာ္ႀကီးေနေရာေပါ့…ဒါနဲ႔ တစ္ဆက္ထဲ ေတြးမိတယ္…အရပ္ထဲမွာ ေျပာေျပာေနၾကတာေလးကိုပါ… အဲ့ဒီကေလးက […]

အသက္ (၂၅)ေက်ာ္ေနလည္း အရပ္ရွည္ဖုိ႔အတြက္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ရွိပါေသးတယ္

January 13, 2019 Central Online News 0

သင့္အသက္ (၂၀)ေက်ာ္ ၊ (၂၅)ေက်ာ္ေနၿပီဆုိေပမယ့္ အရပ္မရွည္ႏုိင္ေတာ့ဘူးလုိ႕ ေတြးမိရင္ေတာ့ မွားပါမယ္။ အသက္ ၂၀ ေက်ာ္ ၃၀ နီးပါး ျဖစ္ေနတယ္ဆုိရင္ေတာင္ အရပ္ရွည္ႏုိင္ပါေသးတယ္။ အရပ္ရွည္ႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ ေမွ်ာ္လင့္လုိ႕ရပါေသးတယ္။ အရပ္ရွည္ဖုိ႕အတြက္ေတာ့ ဒီအခ်က္ေတြအတုိင္း လုိက္နာေပးဖုိ႔ လုိပါတယ္ေနာ္။ (၁) အျမင့္ခုန္ေပးပါ အျမင့္ခုန္ေပးပါ ဆုိတာက ႀကိဳးခုန္ေပးတာကို […]

ေရေႏြးထဲ သံပရာရည္ ထည့္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ရရွိႏုိင္မည့္ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

December 30, 2018 admin 0

ေရေႏြးထဲကို သံပရာသီးတစ္လုံး ညႇစ္ထည့္ၿပီး ေသာက္သုံးျခင္းသည္ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား ရွိေၾကာင္း သိရွိထားၾကၿပီျဖစ္သည္။ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးရွိေစေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါသည္။အစာေခ်ဖ်က္မႈကို ကူညီေပးသည္-နံနက္ေစာေစာ အစာမစားမီ သံပရာသီးညႇစ္ထည့္ထားသည့္ ေရေႏြးတစ္ခြက္ေသာက္သုံးျခင္းက အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္းကို ႏႈိးဆြေပးသည္။ အစာေခ်ဖ်က္မႈအားေကာင္းလာၿပီး ရင္ပူရင္ဆာျဖစ္ျခင္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးကာ အစာအိမ္ရွင္းလင္းေရး လုပ္ငန္းစဥ္ကို ကူညီေပးသည္။အဆိပ္ေျပေစႏုိင္သည္-သံပရာသီးတြင္ အင္ဇုိင္းမ်ား လုပ္ေဆာင္ခ်က္ပိုေကာင္းလာေအာင္ ကူညီႏုိင္သည့္ […]

မျမင္ကြယ္ရာက အမည္းကြက္ေတြကို အပင္ပန္းခံစရာမလုိဘဲေပ်ာက္ေစႏုိင္တဲ့နည္းလမ္းမ်ား

December 29, 2018 admin 0

ခႏၶာကုိယ့္အတြက္ သန္႕ရွင္းေရးကို ဂရုတစုိက္လုပ္ေပးသင့္တယ္။ လူေတြက ျမင္ႏုိင္တဲ့ေနရာေတြကိုပဲ skincare လုပ္ဖုိ႕ပဲ စိတ္ပူတတ္ၾကတယ္။ လူမျမင္ႏိုင္တဲ့ေနရာေတြကိုေတာ့ ဂရုမစုိက္တတ္ၾကဘူး။ ဒီလုိ ဂရုမစုိက္ပါမ်ားလာရင္ ဆုိးရြားတဲ့ေရာဂါေတြျဖစ္လာတတ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူမျမင္ရတဲ့ (private parts) ေနရာေတြကို သန္႕ရွင္းေပးဖုိ႕လုိၿပီး အမည္းကြက္ေတြကိုပါ ဖယ္ရွင္းဖုိ႕လိုတယ္။ အမည္းကြက္ေတြကို ဖယ္ရွားပစ္ဖုိ႕အတြက္ အပင္ပန္းခံစရာမလုိတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို […]

မနက္စာမစားခင္ ၾကက္သြန္ျဖဴ နဲ႔ ပ်ားရည္ကို တြဲစားေပးျခင္းရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ

December 29, 2018 admin 0

မနက္အိပ္ယာထၿပီး မနက္စာမစားရေသးခင္မွာ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ ပ်ားရည္ကိုတြဲၿပီးစားေပးရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရွိေနပါတယ္။ သူတို႔ႏွစ္ခုလံုးမွာ Antibiotic ေတြပါ၀င္ၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုျမင့္တင္ေပးပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း-ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ မနက္ပိုင္းအစာမစားခင္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ပ်ားရည္နဲ႔ တြဲစားေပးရင္ Gastric အရည္ေတြထုတ္ေပးၿပီး သံဓာတ္စုပ္ယူမႈကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓါတ္ၾကြယ္၀လို႔လည္း ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။   […]

ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ႀကိဳတင္ကာကြယ္ေပးမယ္႔ ကင္ဆာကိုသတ္တဲ့အရြက္

December 29, 2018 admin 0

ကင္ဆာသတ္နိုင္တဲ့သေဘၤာရြက္ပါေရာဂါအေတာ္မ်ားမ်ားအတြက္အသံုး၀င္ပံုမ်ားကုိ(ထပ္မံျဖည့္စြက္တင္ျပေပးထားပါတယ္) မိတ္ေဆြေတြသူငယ္ခ်င္းေတြ ရဲေဘာ္ရဲဘက္ေတြနဲ့တခ်ိဳေသာ မိသားစု၀င္ေတြဟာ ကင္ဆာေတြျဖစ္ေနႀကတယ္လို ့ခပ္စိတ္စိတ္ႀကားလာရတာမ်ားေတာ့ကင္ဆာလူနာေတြရဲ ့က်နး္မာေရးအတြက္ တစိတ္တပိုင္းအေထာက္ကူျဖစ္တဲ့ တင္ျပီးသားပုိ့စ္ကို ျပန္ျပီးတင္ေပးလိုက္တာပါ။ဒီထဲမွာ သေဘၤာရြက္ကုိကုိယ္တိုင္အေျခာက္လွန္းျပိး ႀကိပ္ထားပံုကုိလည္းျပေပးထားပါတယ္ ။ေနေရာင္မွာ ၄ရက္ေလာက္လွန္းထားရင္အရြက္ေတြကေတာ့ေျခာက္သြားပါတယ္။လူနာေတြအတြက္ အစာသိတ္မေျခႏိုင္ရင္အရြက္ေတြကုိေသာက္မဲ့အစား အမွုန့္ကုိ ၁၀မိနစ္ေလာက္ေရေႏြးနဲ့စိမ္ေသာက္လိုက္ေတာ့ အဆင္ေျပမယ္ လို ့ယူဆလို ့ပါ ။အာနိသင္အားလံုးလည္း ရသြားႏိုင္ပါတယ္ ။ ျပီးေတာ့ […]